O guiadaacademia é um guia de dúvidas para quem treina, seja na academia, em casa ou na rua. Cada página responde uma pergunta: o que é, como fazer e quando vale pedir ajuda a um profissional.
Escrevemos para quem treina, não para vender. Por isso não indicamos remédios, hormônios nem doses de suplemento. Para montar o seu treino ou a sua dieta, procure um profissional de educação física ou um nutricionista.
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